Stark und fit mit 64+
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude!
Unser speziell für Senioren ab 64 Jahren entwickeltes Training kombiniert Krafttraining, Core-Training, Faszientraining und Dehnübungen.
Diese vielseitigen Übungen sind ideal, um deine Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Fitness zu verbessern, ganz unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel!
Warum unser Training?
Trainieren in kleinen Gruppen: Maximal 15 Teilnehmer pro Gruppe.
Speziell eingerichtetes Studio: Ein Studio, das extra für diese Art von Training konzipiert wurde, mit allem nötigen Equipment.
Trainer-Erfahrung: Der Trainer verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Muskelaufbau, Fitness und Kampfkunst.
Parkplätze: sind direkt vor dem Haus vorhanden.
Lage: Das Studio befindet sich im 1.Stock und ist über einen Aufzug erreichbar.
Krafttraining
Stärkt deine Muskeln und hilft, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen. So fühlst du dich fitter und sicherer im Alltag.
Core-Training:
Fördert eine stabile Körpermitte und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein starker Rumpf ist die Basis für einen gesunden Körper.
Faszientraining:
Verbessert die Beweglichkeit und reduziert Verspannungen, sodass du dich freier bewegen kannst.
Dehnübungen / Stretching:
Hält deine Gelenke und Muskeln geschmeidig, was zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt.
