Stark und fit mit 64+
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude!
Unser speziell für Senioren ab 64 Jahren entwickeltes Training kombiniert Krafttraining, Core-Training, Faszientraining und Dehnübungen.
Diese vielseitigen Übungen sind ideal, um deine Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Fitness zu verbessern, ganz unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel!
TRAINER
Sportstudio Heilbronn | Haile Tadese
Haile Taddese ist spezialisirt auf funktionelles Kampfkunst-, Fitness- und Selbstverteidigungstraining für jede Altersgruppe – vom Kindertraining bis zum 64 Plus Krafttraining.
Das Motto lautet:
„Das Gold des Alters ist Krafttraining.“
Ziele:
Muskelaufbau• Sturzprävention• Mobilität• Kraftausdauer• Beweglichkeit• Selbstständigkeit im Alltag
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und ermöglicht intensive Betreuung.
Entdecke unser Studio im 360-Grad-Rundgang?
Mit unserem interaktiven 360-Grad-Rundgang erhältst du bereits vor deinem ersten Besuch einen realistischen Eindruck von unserem Studio. Du kannst dich frei in allen Bereichen umsehen, die Trainingsräume aus jedem Blickwinkel erkunden und dir selbst ein Bild von Atmosphäre, Ausstattung und Raumgefühl machen. Der virtuelle Rundgang zeigt dir transparent, wie unser Studio aufgebaut ist, welche Geräte und Trainingszonen zur Verfügung stehen und wie großzügig die einzelnen Bereiche gestaltet sind. So weißt du schon vorab genau, was dich erwartet, ganz bequem von Zuhause aus. Das schafft Vertrauen, spart Zeit und hilft dir, bestens vorbereitet zu deinem ersten Besuch zu kommen. Wenn du möchtest, kannst du anschließend direkt ein Probetraining vereinbaren und unser Studio live erleben.
Warum unser Training?
Trainieren in kleinen Gruppen: Maximal 15 Teilnehmer pro Gruppe.
Speziell eingerichtetes Studio: Ein Studio, das extra für diese Art von Training konzipiert wurde, mit allem nötigen Equipment.
Trainer-Erfahrung: Der Trainer verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Muskelaufbau, Fitness und Kampfkunst.
Parkplätze: sind direkt vor dem Haus vorhanden.
Lage: Das Studio befindet sich im 1.Stock und ist über einen Aufzug erreichbar.
Krafttraining
Stärkt deine Muskeln und hilft, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen. So fühlst du dich fitter und sicherer im Alltag.
Core-Training:
Fördert eine stabile Körpermitte und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein starker Rumpf ist die Basis für einen gesunden Körper.
Faszientraining:
Verbessert die Beweglichkeit und reduziert Verspannungen, sodass du dich freier bewegen kannst.
Dehnübungen / Stretching:
Hält deine Gelenke und Muskeln geschmeidig, was zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt.
